Praia para se exercitar

Quem mora longe do litoral quer, assim que chegar à praia, dar um mergulho no mar, tomar sol e ficar horas sem fazer nada. Depois de algum tempo curtindo a preguiça o bom mesmo é procurar alguma atividade interessante para mexer o esqueleto. E na praia dá para se exercitar dentro e fora do mar.

Uma opção para quem quer ficar dentro d´água é a natação, porém vale redobrar a atenção por causa da correnteza, principalmente se for feito em mar aberto. Para os mais habilidosos tem o surf, o mergulho, kindsurf, windsurfe, remo, caiaque e outras tantas modalidades. A nova sensação é Stand Up Paddle (SUP) que nada mais é que remar, em pé, encima de uma prancha. Você trabalha todos os músculos, é muito agradável e fácil (bom, você precisa de um pouco de equilíbrio, rs).

Na areia temos uma extensa lista de esportes e o mais simples deles é a caminhada porque não exige mais que uma pequena dose de animação. A corrida é outra opção simples, porém o esforço é maior e sendo assim, o ideal é correr quando o sol estiver fraco. O yôga e o alongamento são extremamente revigorantes quando feitos ao entardecer, vale a pena! Quando a turma é maior dá para "brincar" de várias formas e se tiver ainda uma bola tem mais opções, como: frescobol (que dá para jogar de duas ou mais pessoas), futvolêi, vôlei e futebol de areia.

Como vimos, existem diversas atividades esportivas para fazer na praia. A única situação que não vale é ficar sentado(a) na cadeira o dia todo bebendo e torrando no sol. A intenção é aproveitar o dia pensando, sempre, no seu bem-estar porque além de saudável é muito divertido se exercitar perto de pessoas alegres. Ou tem gente que vai a praia e fica de cara feia?! E lembre-se, antes de arrumar as malas, passa na La Mare para fazer seu kit praia. Estamos com 50% de desconto em toda loja!

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Endereço: Avenida Coronel José Dias Bicalho, 860A, no bairro São Luiz, na região da Pampulha, BH. Para mais informações: (31) 3586-5766.