Você acordou nessa segunda-feira cheia de vontade para
começar aquele regime, não foi?! Está certa que no verão estará "fininha",
andando de biquíni sem canga pela praia e usando suas calças preferidas. Tudo
porque ouviu uma história sensacional, da fulana de tal, que emagreceu 10 kg em
5 dias. Ela usou um "negócio" chamado termogênico, não foi isso?!
O uso dos alimentos termogênicos começa normalmente assim. A
troca de informações em academias, somado às experiências positivas acabam por
incentivar outras pessoas a adotar a dieta. Quando digitadas, em um site de
buscas, as palavras "alimentos termogênicos", encontramos tudo e mais um pouco das
mais variadas fontes, sobre estes, que segundo reza a lenda, fazem milagres.
Os termogênicos, são os alimentos e suplementos naturais que
aumentam a temperatura interna do corpo, agilizando o metabolismo. Esse
processo resulta na queima rápida de calorias, logo, na perda de peso.
Encontramos no café, no chá-verde, na maça, no gengibre, na canela, no guaraná
em pó e até no cacau os nutrientes responsáveis por esse “fenômeno”. A eficácia
destes alimentos é inquestionável, porém devemos nos ater aos efeitos
colaterais que os mesmos podem causar.
É sabido que tudo em excesso faz mal, certo?! Certo.
Especialistas afirmam que o uso aleatório e indiscriminado dos "queimadores de
gordura" pode prejudicar a saúde, causando sintomas como dores de cabeça,
insônia, pressão alta, taquicardia, falta de ar e problemas intestinais. O
certo é procurar um médico especialista para avaliar a quantidade correta a ser
consumida. Outra dica é fazer a dieta à base de alimentos in natura ou através de medicamentos feitos em farmácias de
manipulação. "O importante é que seja natural, feito só com o princípio ativo
dos alimentos e numa dosagem segura, específica para cada pessoa", afirma a
nutricionista funcional, Sheila Mustafá, em entrevista a repórter Cláudia
Miranda, da revista Vogue Brasil (setembro 2013).
Todo hora é hora de recomeçar. Partindo desse jargão, vamos
cuidar da nossa saúde de forma consciente e inteligente. Praticando exercício
físico diariamente e comendo corretamente. Nada é mais belo de se ver que um corpo
saudável, porque existe ali, primeiro, uma mente saudável.
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Naturais". Está um sucesso! Também trabalhamos com a linha fitness.
*Avenida Coronel José Dias Bicalho l 860A l Bairro:
Bandeirantes l Belo Horizonte l MG.